wydety brzuch

Tak masz rację nie da się zastąpić odżywką regularnych posiłków.Te 4x to są właśnie te strategiczne momenty w ciągu dnia kiedy możemy odnieść największe korzyści z odżywki białkowej.Jak sobie wyobrażasz najeść sie kazeiny i białka jajecznego zaraz po przebudzeniu a następnie zjeść śniadanie?Brzuch będziesz miał jak balon wydęty.A po treningu ten [...]

W treningu tak na prawdę nie trzeba zmieniać nic, trzeba wejść na lekki deficyt kaloryczny i zobaczyć co będzie się działo z ciałem i jak będzie się zmieniać. Jeśli to ma być lekka redukcja, czyli taka gdzie co nieco chcesz zejść z bf to nie ma co agresywnie ciąć diety. To jest całkiem normalna sprawa, że wieczorem masz brzuch bardziej wydęty po [...]

Jezeli chcesz zalpac mase to pod koniec dnia normalnym jest ze brzuch bedzie wydety. Co do cwiczen to mocne miesnie brzucha pomoga trzymac cala sylwetke w poprawnej pozycji, oraz nie pozwola na nadmierne wydecie brzucha. Do tego najlepiej nadaje sie kompleksowy trening miesni brzucha obejmujacy miesien prosty brzucha w gornych i dolnych partiach, [...]

Nie wydaje Ci sie ze 7g wegli to duzo za duzo ? A jesli chodzi o brzuch to tylko srodek jest wydety jak balon, boki sa takie jak byly, na reszcie ciala tez nie mam obtluszczenia. Dzisiaj zjadlem malo wegli a dolozylem tluszczy i jest ciut lepiej Zmieniony przez - Oskar34 w dniu 2014-10-04 23:46:07

Jeżeli mówiąc "wcześniej ćwiczyłem na sucho" miałeś również na myśli, że ćwiczyłeś bez kreatyny, to uwierz mi... dla Ciebie prześwietnym zakupem będzie po prostu zwykły monohydrat kreatyny jakiejkolwiek w sumie firmy, najlepiej aby był "creapure". Zobaczysz, jak zmienisz się po takim, powiedzmy 6-cio tygodniowym cyklu. Co do [...]

wiadomo, jjesz zoladek sie rozciaga, brzuch jest wydety, ja tez jak wstaje to mam plaski a jak cos zjem to sie troche wypelnia(zebys mojego kolege widzial). na masie sprawa tez jest taka ze spalasz kaloriee, potrzebujesz kalorie, jesli masa nie idzie a dalej chce Ci sie jesc to moze jest to znak by zwiekszyc i losc spozywanego jedzenia a i sod [...]

no niestety strasznie szybko mi się chudnie... teraz żeby utrzymać wagę jem non stop. 3 godz przerwy to byłby luksus hehe. to zdjęcie robione naczczo to nie widać jak mam zawsze brzuch od żarcia wydęty ;)

Troszkę brzuch wydęty , bo święta w trakcie :P

Stawiam na Doriana Yates'a, Jay Cutlera i Samir Bannout. Dorian Yates - bo miał duże, proporcjonalne i - jak na taką wielkość - estetyczne mięśnie. Jay Cutler - szerokie barki, wielkie bicepsy, uda, łydki, szeroka klata, podkowiasty triceps. Brzuch niesymetryczny, ale chrzanić ten szczegół. Przynajmniej nie tak wydęty jak u Colemana. [...]

przyczynę oponki znam, ale skąd to ciągłe wzdęcie ? jedynie jak długo nie jem, np. rano to mam w miare płaski brzuch ale w ciągu dnia cały czas mam wydęty że już nie wspomne jak się najem.

Pokaż kulturystę,który robi masę na suplach Brzuch wydęty jak u całej reszty,tyle że większość go po prostu wciąga Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-02-17 17:02:48

[...] sie nie zatluszcza. Nie sa spektakularne efekty, ale widze powoli do przodu. MImo wszystko, Panowie, wydaje mi sie ze troche odbieglismy od tematu.. Ja pytalem czy moj wydety zoladek, jest wynikiem tego ze przyjmuje wiecej kalorii niz przedtem. Jak na razie tylko jeden uzytkownik udzielil w miare sensownej odpowiedzi jako ze jest w podobnej [...]

[...] Odcekalem 40min. Zjadlem posilek bialko tłuszcz. I po godzinie zaczelo mnie kluc w dolnej czesci brzucha nad pachwina z lewej strony. Jak nabieralem powietrza... Brzuch mam wydety i czuje ze cos nie halo. Clen czuje ze dziala bo lapy sie trzesa cieplej mi serce mocniej bije ogolnie czuc ze dziala. Tylko kwestia od czego te kłucie.. Czy z glodu? [...]

kaczka360 do rzeczy....ćwiczysz coś ??? biegasz , siłownia ??? wogóle czemu nie mozesz się normalnie załatwiać ??? Lekarz polecił ci kasze gryczaną to od niej napewno bardziej ci brzuch będzie wydęty niż od ryżu a dlczego ?? a no dlatego ze kasza i płątki zawierają dużo błonnika podobnie jak warzywa i owoce , wtedy jest uczucie różnych numerów [...]

Tyka jesteś pewny że to nie od piwska ?? hehe . No napewno jest to od żarcia, widziałem po swoim kumplu.... im wiecej się "źre" tym brzuch staje sie bardziej wydęty, rozszeża się żołądek i nie wygląda to zbyt pięknie. Co do tego ćwiczenia na mase mieśni brzucha to oczywiście masz racje, że lepiej robić te 15 niż 100 powtórzeń

moze ma skrzywienie jakies kręgosłupa , bo wtedy idą barki do przodu , zapada się klata a brzuch robi się wydęty , a po jedzeniu to już całkiem , ale to raczej nie w tym ktwi problem

To musisz rozróżnić dwie rzeczy czyli w pasie wpadło sporo tkanki tłuszczowej to wówczas trzeba zrewidować dietę, natomiast najczęściej przy masie gdzie wpadają duże ilości jedzenie po prostu brzuch jest bardziej wydęty ale to naturalna sytuacja bo treści żołądkowej jest więcej :-))

[...] fajny plan,tylko ja bym zwiększył w niektórych ćwiczeniach ilość seri stosowac go czy nie? oczywiście że możesz,jeszcze mozesz poszukać treningów propnowanych przez traktora71 tez coś o splitach pisał,, mamm pytanie czy kreatyny wplywa na to ze jak sie cwiczy brzuch to robi sie taki wydety z mojego doświadczenia nic takiego nie zauważyłem

Jeżeli przyczyną jest tłuszczyk a nie jakaś lorodoza to koniecznie oblicz twoje zapotrzebowanie i ułóż dietę. Dodaj areoby i brzuszek musi się zmniejszyć ;) A bartek doczytał ile ta dziewczyna waży, ma świadomość, że to już jest niedowaga? Rozwiązań zagadki jest parę, najbardziej prawdopodobne są dwa: -nie trzymasz brzucha, nie masz nawyku [...]

Dziękuje :D to może być normlane ze bo tak dużym obżarstwie ten brzuch tak zle wyglada ? Minął jeden dzień „trzymania diety” najleosze jest to ze nawet widzę te żyłki ci były na brzuchu czasami ale jest taki duży wydety z „faldami” Haha bo inne partie ciała są w miarę ok